Оолонг чайынын ден соолукка пайдасы 11 Сиз мурда билчү эмессиз

Оолонг чайынын пайдасы жөнүндө

Кытай императору Шен Нунг чай кокустан ачкандан бери көп нерсе өзгөрдү. Башында ал дарылык максатта гана колдонулган; анда 17-кылымдын аягында чай элитанын кадимки суусундугуна айланган. (Улонг чайынын пайдасы)

Бирок бүгүнкү күндө кара чайлар эле эмес, ден соолукка пайдалуу башка чайлар дагы популярдуу. Мындай чайдын бири - бул ден соолукка пайдалуу деп айтыла турган Олонг чайы. Андыктан, келиңиз, бул Олонг чайы эмне экенин жана анын кандай сыйкырдуу пайдалары бар экенин тереңирээк карап көрөлү. (Оолонг чайынын пайдасы)

Oolong Tea деген эмне?

Бул жарым кычкылданган кытай чайы, уникалдуу процесстен өткөн, анын ичинде түз күндүн астында соолуп, жалбырактарын жарым-жартылай кычкылдандырат. Ошол себептен олонг чайы жарым ферменттелген чай деп да аталат.

Оолонг чайы Кытайдын Фуцзянь провинциясында пайда болгон, бирок азыр Тайванда да кеңири өндүрүлөт. Ал дагы эле үч кылымдык салттарга ылайык иштетилет. (Оолонг чайынын пайдасы)

Оолонг чай жасоонун негизги кадамдары

The оолонг чайын кайра иштетүү төмөнкү оңой кадамдарда сүрөттөлөт.

Түшүмдү жыйноо

Олонг чай үчүн чай жалбырактары адатта жылына 3-4 жолу жыйналат, кээ бир чарбаларда 6 түшүм алуу мүмкүнчүлүгү бар.

Солуу

Жалбырактарда химиялык реакцияны баштоочу ферменттердин жардамы менен түшүм жыйналгандан кийин жалбырактар ​​соолуй баштайт. Бул чайдын керектүү даамына жетүү үчүн чай өстүрүүчүнүн бул куурап калуу процессин кантип көзөмөлдөө керек.

кычкылдануу

Химиялык жактан айтканда, бул кадамда чай жалбырактарынын клетка дубалдары сынган. Башкача айтканда, жалбырактар ​​абага же кычкылданууга мүмкүн болгон башка ыкмаларга дуушар болушат.

Адатта жалбырактарды узун токулган бамбук цилиндрлерине коюу менен жасалат

Kill-Green Step

Бул керектүү кычкылдануу деңгээлине жеткенде кычкылдануу токтотулган көзөмөл кадамы.

Kill Green - кытайдын "Shaqing" термининин котормосу, бул жашылды өлтүрүүнү билдирет.
Акырында, Kill Green процесси аяктагандан кийин, Rolling and Dinging процесси башталат. Кычкылданган жалбырактар ​​заманбап машиналардын жардамы менен оролуп, кургатылат. (Оолонг чайынын пайдасы)

Оолонг чайынын азыктандыруучу фактылары vs. жашыл жана кара чайлар

Төмөнкү таблицада бир көз караш бар Олонг чайынын диеталык фактылары жашыл жана салттуу кара чайга салыштырмалуу.

Саны	Чай улун	Көк чай	Кара чай
Fluoride	(мг/8 унция)	0.1-0.2	0.3-0.4	0.2-0.5
кофеин	(мг/8 унция)	10-60	9-63	42-79
Флавоноиддер:		49.4	125.6	25.4
Epicatechin- EC	(мг/100мл)	2.5	8.3	2.1
Epicatechin Gallate - ЭКГ	(мг/100мл)	6.3	17.9	5.9
Epigallocatechin - EGC	(мг/100мл)	6.1	29.2	8.0
Epigallocatechin Gallate - EGCG	(мг/100мл)	34.5	70.2	9.4

АКШ кружкасынын кубаттуулугу 8 унция - болжол менен aдан аз кружка. 11 унция кубаттуулугу.

Бул бир чыны Олонг чайы жашыл же кара чайга караганда сергек болорун билдирет; жана кара чайга караганда сизди рак, жүрөк оорулары, инсульт жана астмадан коргойт.

Бул жерде маанилүү кароо-бул 10-60 мг/8 унция чөйчөк болгон oolong чай кофеини, же башкача айтканда, учурдагы көк чайга дээрлик барабар, бирок кара чайга караганда алда канча аз. (Оолонг чайынын пайдасы)

Oolong чайынын түрлөрү

Сиз ээрчиген иштетүү ыкмасына жараша, Олонг чайынын эки негизги түрү бар. Бир аз кычкылданат, 10% дан 30% га чейин кычкылданат, бул ачык жашыл, гүлдүү жана сары май көрүнүшүн берет.

Ал эми кара оолонг чайы кара чайга окшошуу үчүн 50-70% га чейин кычкылданат. (Оолонг чайынын пайдасы)

11 Оолонг чайынын ден соолукка пайдасы

Олонг чайы сизге пайдалуубу? табалы

Олонг чайы дени сак, анткени анын курамында кара же көк чайга караганда катехиндер сыяктуу антиоксиданттар көп. Катехиндер эле эмес, кофеин, теафлавин, галий кислотасы, фенол бирикмелери, хлороген кислотасы жана каемпферол-3-о-глюкозид сыяктуу пайдалуу азыктар да бар.

30 түрдүү кытай чайынын изилдөөсү башка чайларга салыштырмалуу оолонг чайынын эң күчтүү антиоксидантка ээ экени аныкталган.

Кызыктуу фактылар

Кытай тилинде Олонг чай өсүмдүгүнүн тегерегиндеги ажыдаарга окшош бадалдардан же демделгенде чайдын ажыдаарга окшош бийинен улам аталган кара ажыдаарды билдирет.

Ошентип, оолонг чайы эмне кылат? Бул жерде күнүмдүк тамактанууңузга эки же үч чөйчөк Оолонг чайын кошуу менен ала турган 11 Оолонг чайынын пайдасы бар. (Оолонг чайынын пайдасы)

1. Арыктоодо пайдалуу

Бүгүнкү күндө дээрлик ар бир адам өзүнө ылайыктуу көрүнүүнү каалайт жана бул үчүн адамдар ар дайым арыктоонун жолдору жөнүндө ойлонушат. Кээде адамдар майды күйгүзүүчү массажерлерди, кээде пайдалуу, бирок көп убакытты талап кылган курларды колдонушат.

Бул жагынан көк чайдын пайдасы менен тааныш болсоңуз да, оолонг арыктоо жаатында өзүнүн баасын далилдеди. Жашыл чай сыяктуу эле, оолонг чайы жалбырактарды күндүн астында түз кургатуу жолу менен жасалат. Көптөгөн катехиндер башка ичимдиктерге караганда тез арыктоого жардам берет.

Изилдөөнүн жүрүшүндө, алты жума бою күн сайын олонг чайын ичкен ашыкча адамдардын 65% дан ашыгы 1 кгдай арыктай алышкан.

Оолонг чайы диетадан улам пайда болгон семирүүнү азайтууга жардам берерин аныктоо үчүн изилдөө жүргүзүлгөн. Жана бул липиддердин алмашуусун жакшыртуу аркылуу дене салмагын азайтууга жардам берет деген жыйынтыкка келишкен.

Метаболизмди жакшыртканынын себеби, ал май түзүүчү ферменттерди блокада кылат. Анын үстүнө, анын курамындагы кофеин сизге кофе сыяктуу энергия тартуулайт, андыктан сиз көбүрөөк көнүгүү жасай аласыз, бул акырында аз салмакты билдирет. (Оолонг чайынын пайдасы)

2. Жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат

Бул атактуу кытай чайы жүрөктүн ден соолугун чыңдоодо да иштээри далилденген.

I. Холестеринди төмөндөтөт

Чынында, бир изилдөөгө ылайык, кандагы холестерин же майлардын (липиддердин) деңгээли көтөрүлгөн дислипидемия коркунучун азайтууга жардам берет.

Дислипидемия менен ооругандар артерияларды, жүрөктүн токтоп калуусун, инсульт жана башка кан айлануу системасынын ооруларын тосушкан.

2010-2011-жылдары Кытайдын түштүгүндө изилдөө жүргүзүлгөн, анда олонг чайы эң көп колдонулат. Изилдөө оолонг чай керектөө менен дислипидемия коркунучу ортосундагы байланышты билүүгө багытталган.

Башка чайлар арасында бир гана олонг чайы HDL-холестериндин төмөндүгү менен байланышкан деген тыянакка келишкен.

ii. Жүрөк ооруларынын өлүмүнүн азайышы

Америка Кошмо Штаттарында болжол менен 647,000 адам жүрөк оорулары менен өлөт Жыл сайын. Ар бир 37 секунддан кийин, кээ бир жүрөк -кан тамыр ооруларынан улам бир өлүм болот.

Окуу болгон жүргүзүлгөн 76000-40 жаштагы 79 япон эли менен жүрөк ооруларынын өлүмүнө оолонг жана башка ысык суусундуктардын таасирин билүү.

Алардын эч кимисинде жүрөк -кан тамыр оорулары же рак болбогону камсыздалган. Бул oolong жана башка ысык суусундуктардан кофеин алуу жүрөк -кан тамыр өлүмүнүн тобокелдигин төмөндөтүү менен байланыштуу деген тыянакка келишкен.

Ошондуктан, Олонг чайы бул жүрөк оорусунун рискин төмөндөтүүдө пайдалуу. (Оолонг чайынын пайдасы)

3. Эмчек рагы менен күрөшүүгө жардам бериңиз

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ) маалыматы боюнча, 627,000-жылы болжол менен 2018 аял эмчек рагынан каза болгон, же дүйнөдөгү рак менен байланышкан өлүмдөрдүн 15%.

Ракка каршы Сент -Луис университетинде изилдөө Фудзянь медициналык университети менен биргеликте олонг чайы эмчек рагынын клеткаларынын ДНКсын бузуп, шишиктердин өсүшүнө тоскоол болору аныкталган.

Оолонг чайы Фудзяньдан келип чыккан, ошондуктан эмчек рагынан каза болгондор эң төмөн; Бул Кытайдын башка бөлүктөрүнө салыштырмалуу эмчек рагына чалдыгуу 35% га жана өлүм көрсөткүчү 38% га аз дегенди билдирет. (Оолонг чайынын пайдасы)

4. Кемпирлердин сөөк жоготуусун алдын алууга жардам берет

Башка сыйкырдуу эффекттеринен тышкары, улонг чайы улгайган аялдарда, өзгөчө энелерде сөөк жоготууну азайтууга жардам берет. Остеопороз - бул сөөк алсырап, демейдегиден оңой сынууга жакын турган процесс. Бул менопауза курагына жеткен аялдарда кеңири таралган оору.

Менопаузадан кийинки хан кытайлык аялдардын сөөк жоготуусун алдын алууда оолонг чайынын таасирин талдоо үчүн изилдөө жүргүзүлгөн. Олонг чайын үзгүлтүксүз ичүү, айрыкча постменопаузадагы аялдардын сөөктөрүнүн түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет. (Оолонг чайынын пайдасы)

5. Тишти бекемдейт

Баарыбыз бала кезибизден бери эле фтор тишибизге абдан керек болгон зат экенин билебиз. Бул тиштерибизди дени сак кылат, андыктан алар түшүүгө же сынууга азыраак жана тиш ооруларына азыраак.

Оолонг өсүмдүгүнүн бир өзгөчөлүгү - топурактан фториддерди бөлүп алып, анан жалбырактарында калат. Ошондуктан, оолонг чайы фторго абдан бай. Болгону бир чыны оолонг чайында. 0.3 мг - 0.5 мг фтор.

Олонг чайын канчалык көп ичсеңиз, ал ошончолук тишиңизди бекемдейт.

Аны чай катары ичүүдөн тышкары, оолонг чай экстракты плюс этанол эритмеси тамактын алдында жана тамактан кийин жана жатар алдында оозун чайкаган адамдын такта топтолушун олуттуу түрдө токтотот. (Оолонг чайынын пайдасы)

6. Өнөкөт сезгенүүгө каршы жардам берет

Полифенолдор, оолонг чайындагы активдүү биоактивдүү кошулма, аны бекемдейт зээнсиз системасы жана ошону менен сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Сезгенүү көбүнчө курч жана өнөкөт болуп эки түргө бөлүнөт. Курч дене үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок Өнөкөт эмес. Өнөкөт сезгенүү кандагы керексиз заттардан улам пайда болот, мисалы, ашыкча май клеткалары же тамеки чегүүдөн токсиндер. Олонг чайын ичүү жардам берет ал дененин сезгенүүгө каршы иш катары иштейт. (Оолонг чайынын пайдасы)

7. Тамак эритүү системасын жакшыртат

Анын антибактериалдык функциясы денебиздин ичегибиздин ден соолугуна таасир этүүчү бактерияларга жана башка микробдорго каршы жакшыраак иштешине жардам берет. Ошондой эле, анын щелочтуу таасири кислота рефлюсун азайтуу аркылуу зарнады азайтат.

Ал полифенолго бай болгондуктан, анын биоактивдүү метаболиттерине жана ичегинин микробиотасынын модулга негизделген таасирине байланыштуу микроэкология үчүн абдан пайдалуу.

Ичегиңизде микробдор канчалык көп болсо, ошончолук аллергияга чалдыгууңуз азаят.

Бүгүнкү күндө кайра иштетилген азыктар микробдорду өндүрүүгө мүмкүндүк бербей койду, демек Олонг чайы аларды чыгарууга жардам берет. (Оолонг чайынын пайдасы)

8. Ичегинин ден соолугун жакшыртууга жардам берет

Олонг чайында кофеин барбы? Ооба, кофе же кара чай сыяктуу эле, Оолонг чайындагы кофеин сизди стимулдайт жана акыл -эсиңизди жакшыртат.

Бул кеңседе уктап жатканда жана кылдаттык менен тапшырмаңызды аткара албай жатканда, бууланган чыны Оолонг чай чоң жардам берерин билдирет. Чынында, эгер сиз жумуш убактысында стрессте жүргөн досуңузду билсеңиз, анда Оолонг чайынын бир пакети а сонун чай белек ал үчүн.

Кофеин менен теаниндин сергектикке тийгизген таасирин көзөмөлдөө үчүн жүргүзүлгөн изилдөө чай ичүүчүлөрдүн ката кетирүү ылдамдыгын төмөндөткөн деген жыйынтыкка келген.

Полифенолдор да жуткандан бир нече мүнөттүн ичинде тынчтандыруучу таасирге ээ экени далилденген.

Когнитивдик бузулуу менен чайдын ортосундагы байланышты текшерүү үчүн дагы бир изилдөө жүргүзүлдү. Когнитивдик бузулуу - бул күнүмдүк жашоодо эстеп калуу, жаңы нерселерди үйрөнүү, көңүл буруу же чечим кабыл алуу. Изилдөөнүн жыйынтыгында, оолонг жана башка чай ичкендердин когнитивдик бузулушу төмөн болгон. (Оолонг чайынын пайдасы)

9. Теринин аллергиясына жардам берет

Олонг чайынын териге кандай пайдалары бар? Олонг чайынын териге пайдасы укмуш.

Америка Кошмо Штаттарында болжол менен 16.5 миллион адам орточо жана оор атопиялык дерматитке же экземага; бул териде кычышуу сезгенүүсү пайда болот, айрыкча колдордо жана тизелердин артында, жана көптөгөн адамдар кийүүгө кайрылышат мээлей үй иштери үчүн. идиш жууп, килем тазалоо.

Япониялык окумуштуулар Оолонг чайын күнүнө үч маал ичүү атопиялык дерматиттен арылууга жардам бергенин билдиришти. Бул экспериментте 118 дерматит менен ооругандарга бир күндө үч жолу Оолонг чайы берилген. 60% дан ашыгы 30 күндөн кийин айыгып кетсе, таң калыштуусу жети күндүн ичинде айыгып кеткендер аз.

Уолонг чайынын бул функциясынын себеби, анын курамында полифенолдордун болушуна байланыштуу. Полифенолдор антиоксидант активдүүлүгүнүн жана эркин радикалдарды кычкылдандыруу жөндөмүнүн аркасында ар кандай аллергендерге каршы күрөшөт. (Оолонг чайынын пайдасы)

10. Чачтын өсүшүнө жардам берет

Кыска чачыңыз сүйүктүү чачыңыздын түйүнүн колдонууга мүмкүндүк бербей жатканына тынчсызданып жатасызбы?

Мындан ары тынчсыздануунун кажети жок. Олонг чайынын чечими бар. Оолонгдун артыкчылыктарынын бири - антиоксидант касиеттеринин аркасында чачтын өсүшүнө жардам берүү. Бул чачтын кээ бир продуктыларында кеңири колдонулушунун себеби. Олонг чайынын экстракты, кээ бир чөптөр менен бирге, чачтын өсүшүнө гана жардам бербестен, чачтын түшүү ыктымалдыгын азайтат. (Оолонг чайынын пайдасы)

11. Кант диабетинин 2-түрүн азайтууга жардам берет

Оолонг чайынын көптөгөн пайдаларынын ичинен 2-тип шекерди азайтуу эң маанилүү.

Тайваньда 2 -тип шекер оорусу бар пациенттерде плазма глюкозасын төмөндөтүүдө оолонг чайынын эффективдүүлүгүн аныктоо үчүн изилдөө жүргүзүлгөн. Жана жума бою олонг чайын ичүү 2 -тип шекер оорусу бар пациенттерде плазмада глюкозанын жана фруктозаминдин концентрациясынын төмөндөшүнө жардам берген деген жыйынтыкка келген. (Оолонг чайынын пайдасы)

Мен Оолонг чайын күн сайын иче аламбы?

Күнүнө 3-4 стакан oolong чайы ден соолукка пайдасын алуу үчүн адекваттуу кабыл алуу болуп саналат. Бирок, күнүнө 7-10 стакан сыяктуу ашыкча дозалар зыяндуу. Кофеиндин ашыкча өлчөмү мээнин иштөөсүн стимулдайт жана жогорку кан басымын пайда кылат, бул келечекте өтө коркунучтуу. (Оолонг чайынын пайдасы)

Oolong Tea терс таасирлери барбы?

Башка чайлар сыяктуу эле, кадимкидей ичкенде эч кандай терс таасирин тийгизбейт. Бирок адаттан тыш жогорку дозада чолун алынса, баш оорууга, уйку көйгөйлөрүнө, башаламандыкка алып келиши мүмкүн ж.

Кофеинге аллергиясы бар адамдар аны ичүүдөн алыс болушу керек. Гипокалиемия-бул кофеиндин уулуулугунан улам өмүргө коркунуч туудурган абал.

Мындан тышкары, бөйрөктөгү таштар, ашказандын оорушу, скелеттин флюорозу сыяктуу чайдын көп өлчөмдө колдонулушунун терс таасирлери да болгон. билдирди.

Жалгыз бөйрөктөгү таштар жөнүндө сөз болгондо, оолонг чайы бөйрөктөгү ташы бар адамга зыяны жок экенин белгилей кетүү керек. Анын ордуна, чайдын бардык түрлөрү, карадан жашылга чейин, бөйрөктөгү таштарды пайда кылуучу оксалаттарды камтыйт.

Бирок, бактыга жараша, оолонг чай болгону 0.23-1.15ке чейин бар мг/г оксалаттардын чайы, кара чайдагы 4.68ден 5.11мг/г чайга салыштырмалуу, тынчсызданууга өтө аз.

Ошондой эле, чайды көп ичүү адамдын витаминдерди өсүмдүк булактарынан сиңирүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Андыктан балдарга чай ичүү сунушталбайт.

Ошондой эле тамак -аш менен бирге темирдин сиңирилишине тоскоол болот. Андыктан эмчек эмизген жана кош бойлуу аялдар андан оолак болушу керек же азыраак ичиши керек. (Оолонг чайынын пайдасы)

Wulong Tea деген эмне?

Вулонг чайдын жаңы түрү эмес. Анын ордуна, бул башка түрлөрүнө караганда катехиндер менен полифенолдорду камтыган сейрек кездешүүчү чолун түрү. Ал жарым кычкылдануудан улам жашыл жана кара чайдын ортосуна коюлат. Бул 100% табигый, эч кандай химиялык заттар, пестициддер же жасалма даамдар кошулган эмес. (Оолонг чайынын пайдасы)

Вулонг чайынын даамы сонун, табитиңизди басат, катехиндер менен полифенолго толгон жана баарынан мурда көк чайга караганда көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. (Оолонг чайынын пайдасы)

Улонг чай жана жашыл чай, кара чай

Оронгон штат университетинин изилдөөсүнө ылайык, олонг чай жалбырактары көк чайга караганда кычкылданат жана кара чайга караганда азыраак. Оолонг чайындагы Катечин, Терубубин жана Теафлюцин толук кычкылданган кара чайга караганда жана көк чайга караганда көбүрөөк.

Oolong жана Green Tea бирдейби? (Oolong жана Green Tea)
Көп адамдар ушундай деп ойлошот, бирок алар бирдей эмес. Эки чай бир Camellia sinensis өсүмдүгүнөн алынган, бирок айырмасы дагы эле бар.

Айырмасы экөөнүн иштетүү ыкмаларында. Жашыл чай ачытылбайт, ал эми олонг чайы жарым ачытылган. (Оолонг чайынын пайдасы)

Жашыл чай куурап калгандан кийин эч кандай ачытуу процессинен өтпөгөн жаш чай жалбырактарын колдонууну камтыйт. Бул жерде көмөч бышыруу ыкмасы анын ачытылышына жол бербөө үчүн колдонулат.

Башка жагынан алганда, оолонг чайы жалбырактардын жарым -жартылай кычкылдануусу менен өндүрүлөт, бул жашыл жана кара чайлар үчүн аралык процесс.

Эгерде биз пайдалуу заттар жөнүндө айта турган болсок, көк чай ак чайга караганда алда канча жетилген, бирок кара чайга караганда азыраак. Анын курамында катехиндер бар, бирок анын өлчөмү айдоо аянтына жараша өзгөрүп турат. Алардын антиоксиданттык жөндөмдүүлүктөрү башка катехин эмес антиоксиданттардын болушунан улам башкача. (Оолонг чайынын пайдасы)

Кара чайдын олонг чайынан эмнеси менен айырмаланат?

Кара, жашыл жана улонг чайларынын бардыгы бир эле өсүмдүктөн, Camellia sinensisтен алынганын айтпай эле коёлу. Жалгыз айырмачылык - ар бир чайдан өтүүчү иштетүү ыкмасы. (Оолонг чайынын пайдасы)

Кара чай ачытылган чай деп аталат. Жалбырактар ​​бууга, жалынга же түтүнгө күйгүзүлгөнгө чейин бир нече саат ачытууга уруксат берилет.

Кара чайды иштетүүнүн биринчи кадамында, биринчи чай тиштери кычкылдануу үчүн абага туш болушат. Натыйжада, жалбырактар ​​күрөң болуп, даамы күчөп, андан кийин жылытылат же ошол бойдон калат.

Олонг чайы, тескерисинче, жарым кычкылданган, башкача айтканда алар кара чайга караганда абага азыраак таасир этет.

Химия боюнча, кара чай жалбырактары катехин менен полифенолоксидазанын ортосундагы реакцияны максималдаштыруу үчүн толугу менен эзилет.

Аларда мономердик флавиндер аз жана Терубубиндер менен Теафлавиндерге бай, анткени алар толук кургатылганга чейин кычкылданууга уруксат берилет. Теафлавиндердин башкаларга караганда антиоксиданттык дарамети жогору экени белгилүү. (Оолонг чайынын пайдасы)

Олонг чайын кайдан сатып алса болот?

Сейрек кездешүүчү нерселер сыяктуу эле, оолонг чайын кайдан сатып алам деп тынчсыздануунун кажети жок. Тескерисинче, аны интернеттен же эң жакын чөп чай дүкөнүнөн оңой табууга болот.

Бирок сатып алаардан мурун, бул жерде бир нече кеңештер бар.

Сүйүктүү чекене дүкөнүңүздөн сатып алып жатасызбы же интернеттен заказ кылсаңыз да, Оолонг чайы сыяктуу атайын суусундуктарды сатып алуу боюнча кеңештер бар.

Белгилей кетсек, олонг чайы Кореяда жана Тайванда өндүрүлөт. Ошондуктан, бул өлкөлөрдүн биринде жайгашкан же булактан импорттоого ишенимдүү болгон ар бир сатуучу сиз андан сатып ала аласыз.

Мындан тышкары, онлайн сатып алууда жакшы рейтингдер жана сын -пикирлер, олонг чайын алардан сатып алса болоорунун айрым көрсөткүчтөрү болуп саналат. (Оолонг чайынын пайдасы)

Жыйынтык: Oolong чайы сиз үчүн жакшыбы?

Оолонг чайынын пайдасын көргөндөн кийин, аны сүйүктүү суусундуктар тизмесине киргизесизби? Чарчаган жумуш күнүнөн кийин стресстен арылуу керек болсо, бул чай сиздин эң мыкты өнөктөшүңүз боло алат.

Ошентип, демделген чөйчөгүңүздү офольдогу же үйдөгү жумушуңуздан ырахат алып, коркунучтуу оорулардан алыс сергек жашоого мүмкүндүк бере турган сүйүктүү жаңгактарыңыздын чөйчөк ноталары бар оолонг чай жалбырактары менен толтуруңуз.

Сиз дагы аракет кылып көрдүңүз беле?

Ошондой эле, кадап коюуну/кыстарманы жана биздин барууну унутпаңыз блог кызыктуу, бирок оригиналдуу маалымат үчүн. (Оолонг чайынын пайдасы)