Кош ээгинен дарылоосуз кантип кутулуу керек – 9 так хирургиялык эмес ыкма

Кош ээгин дарылоосуз кантип кетирсе болот?

Тартылбаган жана салбыраган тери жаагын пайда кылып, жашыбызга карабастан бизди кары жана өңсүз көрсөтөт.

Окумуштуулардын айтымында, адамдын 30 жашында тиштери пайда болушу мүмкүн, бирок ал XNUMX жашка чейин так көрүнбөй калышы мүмкүн. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Демек, тиштин болушу жаш курак маселеси эмес, бул көйгөйдүн артында ар кандай себептер бар.

тынчсызданып жатасызбы? Чыгуу жолун тапкыңыз келеби?

Биздин тери тирүү экенин карап көрөлү, ошондуктан ал ар дайым айыктыра алат, бекемдейт же толугу менен табигый жолдор менен кооздоп.

Демек, эгер сизде бар болсо жана бөйрөктөн кантип арылууну үйрөнгүңүз келсе, анда бул колдонмодон тишиңизди дарылоо боюнча эң оңой кеңештерди таба аласыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Кош ээк деген эмне?

Кош ээк мааниси ээгиңиздин катмарга айланып, кош көрүнгөн көрүнүшүнө байланыштуу. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Жаак, ошондой эле submental май, ээк, жаак, же жаак деп аталат, ээктин астында май катмары же шишик пайда болгон кеңири таралган шарт.

Дарыланбаса, ал май катмарлары бар үч ээкке, ошондой эле үндүк мойну деп аталат. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

Бирок кош ээктин пайда болушуна эмне себеп болот?

Кош ээгинин себептери:

Жөө же моюн майы көбүнчө салмак кошуу менен байланышкан, бирок ал тургай арык адамдар да генетика, карылык жана ашыкча стероиддерди колдонуудан улам пайда болушу мүмкүн. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

1. Майдын пайда болушу

Салмак/майдын өсүшү денеңиздин бардык бөлүгүнө, анын ичинде бетиңизге жана моюнуңузга жетет. Ал эми субменталды аймак болгондуктан, ээк астындагы эң кичинекей май да көрүнүп турат. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

2. Карылык эффектиси

Чачтын дагы бир себеби - картаюу жана бул табигый нерсе. Карыган тери коллаген өндүрүшү азайгандыктан ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин жоготот.

Карыган тери ээгине илинип, ээк же ээк сыяктуу болуп калат. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

3. Жаман адаттар:

Тамеки чегүү, ашыкча ичкилик ичүү, туура тамактануунун жана көнүгүүлөрдүн жоктугу өңдүү жаман адаттар өспүрүмдөрдүн да терисинин солгундап же кубарып кетишине алып келет. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

4. Генетика:

Сиз генетикадан качып кутула албайсыз!

Эгер сиздин үй-бүлөңүздөгү адамдар май алып жүрсө, терисинин серпилгичтиги аз болсо же жалпысынан салмак кошууга жакын болсоңуз, ээгиңиз тубаса алсыз болушу мүмкүн, же үч же жаак тезирээк өнүгүп кетиши мүмкүн. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

5. Калкан бези

Калкан бези ашыкча гормондорду чыгарганда, бетиңизде бүдүрчөлөр же майлуу болушу мүмкүн. Бул абал гипотиреоз деп аталат. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

6. Стероиддер:

Таблеткалар, кремдер же инъекциялар түрүндө стероиддерди ашыкча колдонуу кош ээктин негизги себептеринин бири болушу мүмкүн. Стероиддер терини жукартып, ийкемдүүлүгүн жоготот. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

7. Начар поза

ээк астындагы майдын таралган себептеринин бири начар поза болуп саналат. Жаман поза дегенде биз экранда өтө көпкө отурууну түшүнөбүз. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

Смартфонуңузду көпкө кароо ээк менен моюндун айланасында туруктуу бырыштарды жаратат. (Индия жолу)

Мындай аппараттардан бөлүнүп чыккан нурлар платизма булчуңдарын алсыратат жана ээк менен моюндун чыңалуусун азайтат, ал эми жаак өнүгөт. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Буга жол бербөө үчүн, мобилдик телефонду ийилбестен башыңыздын багыты боюнча тууралоо үчүн смартфондун бекиткичтерин колдонуп көрүңүз.

Сиз ошондой эле кашааларды колдонуу менен позаңызды оңдой аласыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Ал ээктин салбырап же ылдый түшүшүнө алып келген Кушинг синдрому деп да аталат.

Эми сиз моюндун же моюндун майынын негизги себептери болгондуктан, бул абалды жакшыртуу үчүн бир нече жеңил күнүмдүк тартипке өтүүгө убакыт келди. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

Кош ээктен кантип арылууга болот?

Эгерде сизде жаак менен моюндун тегереги майлуу болсо, анда андан арылуунун эң оңой ыкмаларынын бири. Ал камтыйт:

• Кош ээкти бутага алуу үчүн көнүгүүлөр
• Хирургиялык эмес колдонмолор
• кош ээк хирургиясы
• макияж боюнча кеңештер
• сакал кеңештери
• Сүрөттөр үчүн бет позасы боюнча кеңештер (Кош ээктен кантип арылуу керек)

9 Кош ээгин кетирүү үчүн бекитилген көнүгүүлөр:

Ээктин айланасындагы булчуңдарды иштетип, моюндун, ээктин жана ээктин айланасындагы шишип кеткен майды акырындап жок кыла аласыз. Бул жука дарылоонун эң жакшы натыйжасын алуунун ачкычы үзгүлтүксүздүк болуп саналат. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

1. Мурдуңузга жетиңиз:

Тилиңизди чыгарып, мурдуңузга тийгизүүгө аракет кылыңыз.

• ээгиңиздин чоюлуп жатканын сезгенге чейин позицияны 10-15 секунд кармаңыз.
• 5 кайталоону жасаңыз
• Болжол менен бир айдын ичинде жыйынтыкка ээ болот. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

2. Мойнун созуу

Башыңызды артка эңкейтип, шыпты караңыз. Тилиңиз менен мурунуңузду тийгизүүгө аракет кылыңыз.

• 5-10 секунд кармаңыз.
• Күнүнө канча кайталасаңыз, ошончо кайталаңыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Ал мойнуңуздагы бүдүрчөлөрдү бекемдеп, териңиздин серпилгичтик күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

3. Жаак тиштери

Башты түз, оңго жылдырып, ээгиңизди алдыга сунуңуз (төмөнкү жаакты алдыга сунуңуз).

• 8-10 секунд кармап туруңуз
• Эки тарапка тең кайталаъыз
• Күнүнө 5-10 жолу кайталаңыз

4. Асманды өп

Отуруңуз жана башыңызды шыпка же асманга каратыңыз. Эми асманды өпкөндөй бет позасын жасаңыз.

Эриндериңизди мүмкүн болушунча сунуңуз, ээгиңизде чыңалууну сезе баштаңыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

• 10-30 секунд кармаңыз.
• беш кайталоо
• Бул көнүгүүлөрдү күнүнө 2-3 жолу кайталаңыз.

Бир же эки айдын ичинде жыйынтыкка жетесиз.

5. Арстандын эстөө

Күзгүнүн алдында ыңгайлуу абалда туруп, тилиңизди мүмкүн болушунча сыртка чыгаруу үчүн оозуңузду жай ачыңыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Бул көнүгүүлөрдү аткарууда беттин, моюндун жана жаактын булчуңдары чыңалууну сезиши керек.

• Муну 10-15 секунда кылыңыз.
• Күнүнө он жолу кайталаъыз.

6. Абаны толтуруңуз

Бул жеңил көнүгүү дем ​​алуу жана чайкоо сыяктуу оозуңузду ооздун бир жагынан экинчи жагына жылдырууну камтыйт.

• абаны бир мүнөт кармап, анан жай дем чыгарыңыз.
• беш кайталоо
• Бул көнүгүүлөрдү күнүнө 3-4 жолу кайталаңыз.

Бул ээк майын кетирүүдөн тышкары, бетиңизди бүтүндөй карылыкка каршы күрөшүү ыкмасы. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

7. Беттери шишип кетет

Дем алып, оозуңузду жаап, жаактарыңызды үйлөп, бир колуңуз менен ар бир жаакка басыңыз.

• Аба менен дем алуудан мурун бул позицияны 4-5 секунд кармаңыз.
• Күнүнө 5-6 жолу кайталаъыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

«Эгер колду жаакка койгондо бетиң титиреп кетсе, организмге белоктор керек; Бир кумура сүт коктейль ичип, 2 сааттан кийин айырманы көрүңүз».

8. Тербелип, ачыңыз

Бул жаак көнүгүүсүндө түз отуруп, ээгиңизди өйдө көтөрүп бетиңизди оңго жылдырыңыз. Кыймыл жарым тегерек болушу керек.

• Оозду ачып жабуудан мурун 3-4 секунд күтө туруңуз.
• 5-6 жолу кайталаъыз
• Эми сол тарабы менен кайталаъыз.
• Күн сайын беш кайталоону жасаңыз.

Ал жаак менен моюндун булчуңдарын бекемдеп, жаак майын алыс кармоо үчүн ийкемдүүлүгүн жогорулатат. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

9. Балыктын жүзү

Эриндериңиз балыктын жүзүн туурагыдай кылып, жаакыңызды соруңуз.

Бул позицияны кармап, жылмайганга аракет кылыңыз.

• Муну 10 секунда же жаагыңызда бир аз күйүү сезими пайда болгонго чейин жасаңыз.
• Күнүнө 3-4 жолу кайталаъыз.
• Регулярдуулук — натыйжаларга жетишуунун ачкычы.

Бул тырмак көнүгүүлөрүн күн сайын жасаңыз, бир нече жолу кайталаңыз жана бир нече жумадан кийин натыйжасын көрүңүз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Хирургиялык эмес практикалар

Эч качан моюндун майынан арылуу үчүн хирургиялык ыкмаларга кайрылбаңыз, качан хирургиялык эмес жана табигый жолдор менен көнүгүүлөр моюн массасын жоготууга жардам берет. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

1. Кош ээк үчүн Гуа Шаны көнүгүү:

Адамдар көп сурашат: Гуа Ша жулкундан арыла алабы? Жооп Ооба! Гуа Ша деген эмне? Кытай аялдары кылымдардан бери бетти арыктоо үчүн колдонушат. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

Гуа ша менен тиштен арылуу сиз таба ала турган эң оңой, кызыктуу жана эс алуучу жол болот.

Эгиңиздеги, моюнуңуздагы, көзүңүздөгү же жаакыңыздагы шишиктерди басаңдатуу үчүн сизге а Гуа Ша топтому менен ролик.

ээктен көздөрүнө чейин катуу жылдырыңыз. Ал тешикчелерди тарылтып, коллаген өндүрүшүн стимулдаштыруу аркылуу терини жакшыртат. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

Көбүрөөк коллаген продуктулары ийкемдүүлүктү билдирет, ал эми ийкемдүүлүк мойнуңузда, ээгиңизде май жок дегенди билдирет.

Гуа Ша лимфа массажынын ыкмасын колдонуу менен үч ээгиңизди алып салсаңыз болот. Мындан тышкары, ал бетиңиздин айланасындагы жалпы салууну жана шишиктерди кетирет жана алардын өңүн ачып берет.

Белгилүү Instagram таасирлери аны сулуулук иштеринде колдонушат.

Териңиздин дени сак жана бактылуу болушу үчүн, текшерип, сатып алыңыз Молооко сулуулук жана Wellness жана бетиңиздеги май жана бүдүрчөлөрдөн арылуу үчүн шыктандыруучу өнүмдөрдү жана куралдарды табыңыз. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

2. V-Line маскасы менен эки ээк көтөрүү:

Кореянын сулуулук ыкмалары терини көтөрүү, салбыраган булчуңдарды чыңдоо жана оозду алып салуу боюнча дүйнө жүзү боюнча абдан белгилүү. (Кош ээгинен кантип кутулуу керек)

Жакында кореялык сулуулук гурулары ээкти көтөрүүгө, моюндун тегерегиндеги майды кетирүүгө жана жаак сызыгын курчураак жана так аныктоого жардам берген масканы сунушташты.

Бетти жана ээкти заматта көтөрүү үчүн маска коллаген жана Е витамини сыяктуу бекемдөөчү ингредиенттерден турат. (Кош ээктен кантип арылуу керек)

3. Лимфалык дренаждык массаж

Беттин, ээктин жана жаактын булчуңдарын чыңдоо үчүн лимфа массажы эч нерседен кем эмес. Лимфалык имбир майы жөргөмүш тамырлардын, варикоздун, шишиктин жана булчуңдардын оорушунун табигый каражаты.

Бул массаж дөңгө түз дарылоо болуп саналат, анткени көйгөйлүү лимфа бездери беттин жана ээктин шишип кетишине алып келиши мүмкүн.

Мүмкүн болушунча көпкө чейин тилиңизди “мурдуңузга жетүү” абалында түз жатыңыз. кылган адам массаж керек алакан (ортоңку жана сөөмөйү) менен ээктен кулакка чейин массаж жасоо.

Кыймыл жылмакай, бирок бекем болушу керек. (Кош ээктен кантип кутулуу керек)

4. Моюн сызыгын арыктатуучу куралды колдонуңуз

Моюн аймагынан майды кетирүүнүн дагы бир жолу - моюн сызыгын арыктатуучу куралды чайноо. Кантип арыктоо аппаратынын жардамы менен тиштен арылсам болот? Абдан жөнөкөй.

Жабдууларды моюн менен ээктин ортосуна коюп, оозду ачып-жабууга аракет кылуу керек. Жазгы каршылык булчуңдарды чыңдап, ээк астындагы былжырлуу терини чыңдайт.

Ал моюн сызыгын калыптандырат, ошондуктан сиздин бетиңиз Голливуд актрисаларындай курч жаак сызыгы менен фотогендик көрүнөт.

Сиз бул жеңил машыгууну бала бакчаны тазалап жатканда, унаа айдап баратканда же кеңседе жасай аласыз.

Атрофиялык моюн булчуңдарына да эффективдүү.

Кытай гуа-ша ролл, корей маскасы, ээк өлчөө жана массаж ыкмаларын колдонуудан тышкары, ээктин майын тезирээк жоготуу үчүн жаак көнүгүүлөрүн жасап, кошумча күч-аракет жумшай аласыз.

Мындан тышкары, антицеллюлитке каршы күйгүзүүчү бет жана денедеги ашыкча майды кетирүүгө жардам берет.

Кош ээктен арылуу үчүн макияж ыкмалары:

Бул жерде макияжды колдонуу менен тиштен кантип арылуу боюнча бир нече жөнөкөй кеңештер:

туура соккулары тазаланган макияж щеткалары сызыктарыңызды баса белгилеп, моюнуңуздун майын жашырган курч моюн контурун түзө алат.

Бул жерде эң акылдуу жолдор:

Кош ээктен көңүлдү жоготуу үчүн беттин башка өзгөчөлүктөрүн баса белгилеңиз. Укмуштай жуп көзгө ээ болуу үчүн укмуштуудай кара лайнерди же өзгөчө боёк макияжын кошо аласыз.

Же курч (бирок алгылыктуу) кызарып, бронзер.

Ичке ээктин элесин жаратуу үчүн жаагыңыздын сызыгын скульптаңыз жана өркүндөтүңүз.

Бул үчүн консилер колдонуңуз жана беттин сырткы учунан (кулактан ылдый) жаак сызыгын бойлой ээктин ортосуна чейин контур тартыңыз.

Колдонгон консилер же контур пакети териңиздин өңүнө ылайыктуу экенин текшериңиз. Мисалы, сизде бар болсо зайтун териси тон, сиз жарык тондорго барышыңыз керек, жана эгер сиздин теринин өңү саргыл, сиз кара тондорго барышыңыз керек болот.

Чачка макияж үчүн бул видеону көрүңүз:

Чач жасалгаңыз менен бир аз эксперимент жасаңыз, анткени алар чындыгында ичке жана так ээктин элесин түзө алышат.

Ал үчүн: Чачты ээгиңизге жакын жасабаңыз, анткени ал ээгиңизди чоңойтуп коёт.

Куйрук жасоо же бул ал эми чачың узун болсо, аны артыңа таштасын.

Кыска чачтар үчүн: Боб кесип же булочка менен жасалган булочка ээк майын жашыруу же жашыруу сонун болмок.

Кийинүү кичинекей кулак аксессуарлар жана моюнуңуздун ордуна бетиңизге көңүл буруу үчүн кош спиралдан жасалган пирсингге барыңыз.

Кош ээкти дароо алып салуу үчүн сакал-мурутка:

Алдамчылык менен кытыгыдан кантип арылсам болот?

Жооп жөнөкөй жана бул сиздин оюңузда болушу мүмкүн, Сакал өстүрүңүз!

Сакал чындыгында сиздин мүнөзүңүздү көтөрөт. Киану Рэйс, Джейсон Момоа, Дэвид Бекхэм, Джордж Клуни, Брэдли Купер деп ойлойбуз… ohh, тизме абдан чоң.

Ошондой эле, азыр сакал тенденциясы бар жана сакалчан эркектерди аялдар жакшы көрүшөт.

Бул сергек, сизге эркектик көрүнүштү берип, бүтүндөй инсандыгыңызды жакшыртат.

Жана мунун баары менен, ал ээгиңиздин, моюнуңуздун же ээгиңиздин айланасында дөмпөк, кычыктуу шүүдүрүмдөрдү жашырат.

Сүрөттөрдөгү кош ээгин жашыруу үчүн хакерлер:

Ооба, денеңиздин позасы сүрөттөрүңүздө сиз жөнүндө көп нерсени айтып турат. Жадакалса начар поза менен турган жогорку интеллекттүү адам да сүрөттөрдө кичинекей жана шишип көрүнүшү мүмкүн.

Кантип сонун сүрөттөрдү тартуу керек? Бул жерде атактуулардын кээ бир тымызын кеңештери:

1. Блейк Лайвли сыяктуу тилиңизди көтөрүңүз

Сиз анын кош ээгинин бар экенин билбегениңизди билебиз, анткени ал аны ушунчалык акылмандык менен коргойт.

Жаак менен моюндун булчуңдарын жыйрытуу жана ээкти өйдө көтөрүү үчүн тилин оозунун чатырына тийгизет.

2. Сүрөттөрдөгү ээгин өйдө же төмөн

Италиялык сулуу Моника Беллуччи ээгин көтөрүп, башын бир аз кыйшайтуу ыкмасын колдонот.

Сиз ошол эле позицияны аракет кылсаңыз болот. Бул сиздин позаңызды табигый кылат, ошондой эле ээгиңиздин айланасын бекемдейт.

3. Тилиңди көрсөт

Меган Фокстун тилин бурап, оодарып же жабышкан көптөгөн сүрөттөрүн көрөсүз. Беттин булчуңдарын чыңдап, ошол эле учурда сексуалдуу көрүнүүнүн жолдорунун бири.

Белгилүү бир деңгээлде оозуңузду ачып, тишиңизди же тилиңизди көрсөтүү менен, сиз дагы ушундай кылсаңыз болот.

4. Кеңири жылмайыңыз

Жулия Робертс эриндерин узартуу үчүн кең-кесири жылмайып, анын бет булчуңдарын өйдө жана капталга тартат.

Бритни Спирс дагы бир эки жаактуу атактуу, бирок ал дээрлик дайыма тиштүү жылмайып, сүрөттөрдө аны сүйкүмдүү кылат.

5. Jut the Jaw

Бул тууралуу биз жогорудагы көнүгүү бөлүмүндө сүйлөштүк. Сиз жөн гана ээгиңизди узартуу жана кош ээгиңизди азыраак көрүнөө үчүн астыңкы жаагыңызды узартсаңыз болот.

6. Каптал поза менен сүрөткө түшүңүз

Каптал позалары сонун; алар жаак сөөктөрүңүз менен мурдуңузду баса белгилеп, майлуу ээгиңизди жашырышат. Сиз дагы стилдүү поза үчүн жылмайып, ээгиңизди көтөрө аласыз.

7. Ден соолукка пайдалуу тамактарды жеңиз:

Жасалма нерселерди жегендин ордуна жашылча-жемиштерди жеп-ичүүгө өтүү керек.

Бул тамак-аш азыктарын тамак-ашыңызга кошуңуз, алар арыктоого жардам берет жана күн бою протеинди толук кандуу камсыз кылат.

ошондой эле,

Төмөнкүлөрдөн алыс болуңуз:

• Каныкпаган майлар
• куурулган тамак үстүнө
• депрессия
• уйку жок
• канттуу тамак
• Чийки деңиз азыктарынан алыс болуңуз

Төмөнкүгө жакын болуңуз:

• Улонг чай ичиңиз
• арык белок
• Мөмө-жемиштер
• Күнүмдүк көнүгүү (HIIT, сууда сүзүү, велосипед тебүү)
• Өзүңүздү бекемдеңиз иммундук система
• Жана жаак сызыгы үчүн көнүгүүлөрдү унутуңуз

Жыйынтыктоочу саптар

Липолиз жана мезотерапия сыяктуу кымбат баалуу дарыларга баруунун кереги жок. "Тамак-аштан кантип арылуу керек" деген биздин колдонмону колдонуңуз жана чындыгында ээгиңизди дөмпөктөн арылтыңыз.

Талкууланган ыкмалар моюндун чындыгын, кош моюнду, үч ээкти же жаактын тегерегиндеги майларды алып салуу үчүн далилденген ыкмалар болуп саналат. кош ээгинен арылуу. Көбүрөөк маалымат берүүчү окуялар үчүн Ден соолук жана сулуулук блогдорун караңыз.

Ошондой эле, кадап коюуну унутпаңыз/чөп кат аплети жана биздин зыярат блог кызыктуу, бирок оригиналдуу маалымат үчүн. (Рататуи Никоиз)