Эң мыкты 40 уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеясы

Тамак бышыруу дүйнөнү катуу каптап жатат, эгер сиз аны сата элек болсоңуз, анда биз уйдун этинен жасалган тамак даярдоонун эң сонун идеяларын карап чыгабыз. Тамак даярдоо мурда бир аз жаман атка ээ болчу, бирок жашообуз күчөгөн сайын, тамакты ушинтип даярдоо чыныгы тенденцияга айланып баратат.

Мен ингредиенттерди дүңүнөн сатып алып, аларды өзүмдүн сүйүктүү тамактарымды жасоо үчүн колдоно алам, тамак даярдоо мага көп убакытты жана акчамды үнөмдөп жатканын байкадым. Тамак жасоонун бул түрү мага порциялардын өлчөмүн жакшыраак башкарууга мүмкүндүк берет – мен эч качан ашыкча жебейм же аз жебейм, бул менин салмак максаттарыма жетүүгө жардам берет.

Мен ишенем, эгер сиз кандайдыр бир тамак менен тамак жасаганга аракет кылсаңыз, анда тамак жасоо абдан кызыктуу экенин табасыз. Анын үстүнө, бул күн сайын эмне тамак жасайм, эмне тамак жасайм деген ойдогу стрессти азайтат. Эми биз мунун бардыгы жөнүндө сүйлөшкөндөн кийин, биз уйдун этинен жана башка тамактардын бардык түрлөрү менен тамак даярдоо өнөрүнө өтө алабыз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Көбүрөөк билүү үчүн видеону көрүңүз:

Уй эти менен тамакты кантип даярдоо керек?

Эгер сиз күн сайын тамак жасаганды жактырбасаңыз, анда уйдун этин даярдоо - бул өзүңүзгө үйрөтө турган эң жакшы нерсе.

Уйдун этинен тамак жасаганды жактырганымдын себеби, анын курамында протеин көп, ингредиенттердин көптүгү менен шайкеш келет, кымбат эмес жана кийинчерээк тоңдурса боло турган рецепттерде колдонсо болот.

Иш күндөрү уйдун этинен тамак жасагандын ордуна, бир аз сатып алып, дем алыш күндөрү каалаган убакта муздаткычтан алып, дасторконуңузга коё турган көп тамактарды даярдасаңыз болот. Күн сайын даамдуу тамак жей албайт деп ким айтты?!

Мен тамак жасаганды жакшы көрөм, кийинки жумага жасай турган тамактарымдын тизмесин түзөм, сыртка чыгып бардык тамактарды сатып алам, анан дем алыш күндөрү тамактарды жасап, тоңдуруп коём. кийинки жума. Апта ичинде тамак жасоо керек. Бул уйдун этинен жасалган тамакты даярдоонун ушунчалык жөнөкөй ыкмасы, мен сизге аракет кылууну сунуштайм! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн видеону көрүңүз:

Уй этинен даярдалган эң мыкты идеялар

Эгер сиз майдаланган эттен жасалган тамактарды сынап көргүңүз келсе, бирок эмнеден баштоону билбей жатсаңыз, сиз туура жердесиз. Бүгүн сен экөөбүз менин 40 сүйүктүү уй этинин рецепттерин карап чыгабыз.

Сиз көптөгөн тамак-аш идеяларын гана албастан, менин деталдуу көрсөтмөм менен аларды кантип жасоону үйрөнөсүз. Эмнеси болсо да, көпкө созулбай, рецепттерге өтөбүз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

1. Майдын эти жана куурулган күрүч

Бул жөнөкөй кечки тамак даярдоо үчүн болгону 30 мүнөт талап кылынат. Сизге 2 аш кашык өсүмдүк майы, 1 фунт майдаланган уй эти, бир аз сарымсак жана пияз, туз жана калемпир жана 2 чыны күрүч керек болот. Кааласаңыз, ар дайым тоңдурулган жүгөрү, сабиз же буурчак кошо аласыз. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Ингредиенттерди өзүнчө бышырып, муздатыңыз. Аларды бириктирип, каалагандай татымалдагандан кийин, торпоктун эти менен күрүчтү жеп же тамакты тоңдуруп даярдасаңыз болот. Тоңдургучка салганда, бул тамак 4 айга чейин сакталат! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

2. Майдын эти жана брокколи

Брокколи менен уйдун аралашмасы кечки тамактын дагы бир варианты, бирок бул жолу сиз аны 15 мүнөттө жасай аласыз. Сизге болгону 1 стакан күрүч, бир аз сарымсак, бир аш кашык күнжүт майы жана дагы бир зайтун майы, 1 фунт майдаланган уй эти жана майда бөлүктөргө кесилген брокколи керек.

Тамак даяр болгондо, аны татымалдап, гарнир катары кунжут дандарын кошуп койсоңуз болот. Тамакты тамак даярдай турган идиштерге салыңыз, анан даярсыз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

3. Майдын эти жана картошка

Мен бышырылган картошканы жакшы көрөм, ошондуктан бул менин эң жакшы көргөн тамактарымдын бири. Бул рецепт үчүн ингредиенттерге майдаланган уйдун эти, майда тууралган же тууралган картошка, бир аз татымал, горчица же ысык соус кирет, эгер сиз даамдуураак болууну кааласаңыз, кошо аласыз.

Бул тамак бир стакан кызыл шарап менен айкалыштыра турган абдан жакшы түшкү же кечки тамак болуп саналат. Мунун бир гана көйгөйү, аны тоңдурбай, муздаткычта, аба өтпөгөн идиште сактоо керек. Даярдагандан кийин үч күндүн ичинде жеш керек! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

4. Макарон жана майдаланган уй эти

Бул фарш соусу бар макарон 30 мүнөттө даяр боло турган эң сонун негизги тамак идеясы. Макаронду алдын ала даярдоо мүмкүн эмес болсо да, сиз аны бере турган күнү макаронду даярдоого болгону 10 мүнөт кетет.

Май эт соусу зайтун майы, бир аз пияз жана сарымсак, томат ширеси же паста, татымал жана 1 фунт уйдун этинен жасалат. Ал сонун тоңуп калат жана аны каалаган себеп менен колдоно аласыз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

5. Май этинен жасалган буррито идиш

Бул фарш пирогунун табагын күн сайын негизги тамак катары колдонсоңуз болот – ал болгону 30 мүнөттө даяр болот. Идишке каалаганыңызды салсаңыз болот, бирок мен сизге этти күрүч, буурчак жана жүгөрү менен аралаштырып, кооздоо үчүн тимьян, сарымсак, калемпир же петрушка кошууну сунуштайм.

Бул тамакты муздаткычта 5 күнгө чейин сактасаңыз болот, ошондой эле тоңдуруп, жок дегенде бир нече ай сактасаңыз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

6. Май этинен жасалган тако салаты

Бул ашказаныңызды жаздай сезген эң жакшы аз углеводдуу салаттардын бири! Аны 25 мүнөттө даярдаса болот жана сиз каалаган ингредиенттерди камтышы мүмкүн.

Салат жалбырагы, пияз, авокадо жана помидорго чейин бардыгын уйдун этине аралаштырса болот. Өзүңүздүн таңгакыңызды жасап, аны салатыңызга кошуп көрүңүз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

7. Philly Cheesesteak майдаланган уй эти

Бул даамдуу түшкү тамактын төрт порциясын болгону 25 мүнөттө жасай аласыз. Болгону уйдун этин, бир аз жашыл калемпирди, пиязды, козу карындарды, бышкан күрүчтү жана сүйүктүү сырыңызды аралаштыруу керек.

Аралашма муздагандан кийин, аны үч же төрт тамак даярдоочу идиштерге салып, сактасаңыз болот. Эгер сиз жөн эле муздаткычка салып койсоңуз, төрт күндүн ичинде жешиңиз сунушталат! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

8. Корей этинен майдаланган эт

Болгону он мүнөттө кызмат кылууга даяр, кореялык майдаланган фри - ар бир адам үчүн кечки тамактын эң сонун варианты. Бул рецептте уйдун этинен тышкары, сиз каалаган жашылчаны колдонсоңуз болот - брокколи, пияз, жүгөрү, буурчак, спаржа ж.б.

Бул тамакты 3 айга чейин тоңдурса болот. Аны кайра ысыткыңыз келгенде, аны орточо отко коюп, бир нече мүнөт аралаштыруу керек, ал баштапкы абалына келет. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

9. Уйдун этинен жасалган кабак таттуу картөшкө

Бул укмуштуудай тамакты даярдоо үчүн бир табак жана 30 мүнөт талап кылынат. Майдаланган цуккини таттуу картошка көмөч абдан пайдалуу, бир нече карталар, глютен жана палео достору жок!

Уйдун этин, сарымсакты, пиязды, калемпирди, картошканы, орто кабакты, бир аз томат соусун, күрүчтү чоң табага салып аралаштырып, 20 мүнөт кууруңуз. Өзүңүздүн каалооңузга татымал кошуңуз, ошондо сиз жакшы болот! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

10. Майдын эти жана жашылча салаты

Кечки тамакка да, гарнирге да эң сонун, уй эти менен жашылча салатын даярдоого болгону 30 мүнөт кетет. Сизге уйдун эти жана жашылчалар керек болот – майдаланган сабиз, калемпир, бадыраң, пияз жана сиз кошкуңуз келген башка нерселер.

Ингредиенттер бар болгондон кийин, аларды эт менен аралаштырсаңыз, пайдалуу салат аласыз. Мен ошондой эле бул тамакка жарашчу соя соусун жасап көрүүнү сунуштайм! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

11. Уй эти жана колбаса жумурткасынан жасалган чөйчөктөр

Бул эртең мененки чөйчөктөр акылыңызды кыйратат! Кадимки булочкаларга окшоп, бул эртең мененки чөйчөктөр торпоктун эти, колбаса, жумуртка жана кээ бир кошумчалар менен жасалат.

Капталдарына келсек, йогурт, гранола же жаңы жемиштерди колдонсоңуз болот. Чөйчөктөрдү жасоого болгону 40 мүнөт кетет, бирок муздаткычта сакталган болсо, бир жумага же тоңдурулган болсо бир нече айга чейин жакшы болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

12. Уй эти жана сыр жумуртка аралашмасы

Эртең мененки тамакка уйдун этинен жакшыраак эмне болушу мүмкүн? Бул төрт киши үчүн эртең мененки тамак даярдоо үчүн сизге болгону 25 мүнөт кетет.

Болгону бир килограмм уйдун эти, бир аз кызыл калемпир, пияз, майда тууралган чеддар, суу, тууралган помидор, 4 жумуртка жана бир аз чеддер сыры керек. Тамак-ашты муздаткычта 3 күнгө чейин сактап, жегиңиз келгенде оңой жылытып алсаңыз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

13. Уй эти менен толтурулган болгар калемпири

Көбүнчө негизги тамак катары колдонулат, уйдун эти менен болгар калемпирин жасоо бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат, бирок натыйжасы ар бир секундага татыктуу.

Бул рецепт үчүн сизге 1 фунт майдаланган уйдун эти, 6 болгар калемпири, бир аз күрүч, райхон, тимьян, петрушка, сарымсак, пияз керек болот жана аралашмага жүгөрү же козу карындарды ар дайым кошсоңуз болот. Бул сиздин курсагыңыз үчүн чыныгы ырахат, аны муздаткычта бир нече ай бою сактай аласыз.

14. Бүтүндөй 30 италиялык уй этинен жасалган Zucchini кайыктары

Беш ингредиенттер жана 40 мүнөт бул эт кайыктарын жасоо үчүн жетиштүү, алар көмүртектерге аз гана эмес, ошондой эле глютенсиз жана палео-достук. Бул негизги тамак үчүн сизге керек болгон нерсе - жарымына кесилген 3 кабак, жарым килограмм уйдун эти, майдаланган помидор, татымалдар жана соустар кошумча жана ашпозчунун табитине жараша болот.

Бул укмуштуудай тамакты сынап көрүңүз – аны биринчи жолу жасаганыңызда, ага толугу менен берилип кетесиз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

15. Каймактуу уй эти жана кабыгы

Бул кечки тамак ушунчалык сонун, аны табадан жегиңиз келет! Бул каймактуу уй этинен 40 порцияны даярдоо үчүн 4 мүнөт талап кылынат.

Сизге болгону бир аз макарон кабыгы, бир фунт майдаланган уй эти, майдаланган пияз жана майдаланган сарымсак, 2 аш кашык ун жана жарым чөйчөк каймак керек. Адаттагыдай эле, сиз каалаган соустарды жана капталдарды кошсоңуз болот, бирок аларсыз да, бул кечки тамак сиз эң сонун! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

16. Ширелүү дени сак уй этинен жасалган тефтели

Бул фрикаделькилер даамдуу жана тез бышырылгандыктан, мен дайыма убакыт тар болгондо бул рецептке кайтам. Ал гана эмес, аларды чийки жана бышырылган түрдө да тоңдурса болот!

Бул уй этинен жасалган пирожкилерди жасоо үчүн сизге майдаланган майдаланган ак нан, жарым стакан суу, бир фунт уйдун эти жана дагы бир чочконун эти, жумуртка, бир аз сарымсак, зайтун майы жана татымал керектелет. Фрикаделькилериңизди даярдап бүткөндөн кийин, аларды салаттан тартып картошкага же күрүчкө чейин аралаштырсаңыз болот! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

17. Гочужанг этинен жасалган салат чөйчөктөрү

Бул салат чөйчөктөрү gochujang соусусуз даамдуу болсо да, алар аны менен даамдуураак. Алар 20 мүнөттүн ичинде эң мыкты тамак-аш даярдоо рецепттеринин бирин жаратышат.

Биринчиден, анын даамын максималдуу пайдалануу үчүн бир аз гочужанг пастасын табышыңыз керек. Мындан тышкары, жарым килограмм уй эти, бир аз бал, күнжүт майы, соя соусу, сабиз жана салат жалбырагы керек болот. Салатты уйдун этинен бөлөк кармоо үчүн эки бөлмөлүү идиштерде тоңдуруп коюу сунушталат. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

18. Төмөн углеводдуу тако салаты

Кимдир бирөө Taco Шейшемби дедиби?! Бул жумада сиз карбонгидраттарды кыскартуу үчүн кадимки таколордун ордуна пайдалуу тако салатын жасап көрүңүз.

Салатты жасоого болгону 20 мүнөт кетет, аны жасоо үчүн уйдун эти жана бардык сүйүктүү жашылчаларыңыз керек болот. Авокадодон баштап помидорго, пиязга, калемпирге же башка нерсеге чейин - бул укмуштуудай салатта бардыгы укмуштуудай даамдуу! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

19. Корей этинен жасалган идиш

Эртең мененки же түшкү тамактын эң сонун варианты, сиз жума бою жей аласыз. Бул үчүн 40 мүнөт жана бир нече жөнөкөй кадамдар керек!

Сизге бир аз күрүч, бир аз жумуртка жана бир аз сарымсак керек болот, уйдун эти менен бирге бир аз соя соусу, кунжут майы, зайтун майы, сарымсак жана пияз. Эгер бир тамакка даамдуураак нерсени аралаштыргыңыз келсе, шпинат же башка жашылча кошуп койсоңуз болот! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

20. Мексикалык уй эти жана квиноадан жасалган кечки тамак

Кечки тамакты даярдоого көп убактысы жоктор үчүн эң сонун уй эти жана квиноа энчилада кечки тамак. Бул рецепттин алты порциясын алуу үчүн сизге болжол менен 40 мүнөт коротуу керек болот.

Бирок, сиз адегенде квиноаны бышырып, андан кийин пияз, сарымсак жана татымал менен этти кошосуз. Сиз энчилада соусун, помидор, буурчак, жүгөрү, калемпир же сизге ылайыктуу башка нерселерди кошо аласыз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

21. Уй эти жана түстүү капуста менен дени сак койчунун пирогу

Графикиңизде бош саатыңыз болсо, бул рецептти колдонуп көрүңүз. Мындан артык палео-достук кечки тамак жок!

Бул кечки тамак үчүн сизге бир аз түстүү капуста, жарым килограмм уй эти, пияз, сабиз, картошка, козу карын, буурчак, жүгөрү крахмалы, томат пастасы жана жыпар жыттуу заттар керек болот. Адегенде түстүү капуста, анан койчунун пирогун жасоону сунуштайм. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

22. Быштак Лазанья

Лазанья ai Quattro formaggi – төрт түрдүү сырдан жасалган пицца менен макаронго окшош, бул лазанья рецепти төрт түрдүү сыр, бир фунт майдаланган уй эти, лазанья кесме, пияз, сарымсак, италиялык соус жана татымалдан жасалган.

Начинка үчүн быштак жана пармезан, лазанья үчүн моцарелла жана бала швейцар сырын колдонсоңуз болот. Сиз мага кийинчерээк бул сонун сырдуу деликатес үчүн ыраазычылык билдирсеңиз болот! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

23. Жүгөрү нанынын үстүнө майдаланган уйдун чили

Бул эң сонун 2-бирде жүгөрү нан жана чили тамагы, сиз бир саатта жасай аласыз. Муздаткычта да, тоңдургучта да сактасаңыз болот, даамы ошол эле күнү жасалгандай!

Калемпир бөлүгүн жасоо үчүн сизге уйдун эти, пияз, болгар калемпири, зайтун майы, сарымсак, томат соусу жана майдаланган помидор, бир аз буурчак, чили порошок, кант, тимьян жана туз керек болот. Жүгөрү нан үчүн бир аз жүгөрү унун, ун, разрыхлитель, май, жумуртка, бир аз сүт жана тузду колдонсоңуз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

24. Уй этинен жасалган тако

Биз тако салаты жөнүндө сүйлөштүк, келгиле, уйдун этинен жасалган кадимки таколорго кайрылалы. Бул таколорду төрт түшкү же кечки порцияга жетиштүү даярдоо үчүн 45 мүнөт талап кылынат.

Бул таколорду жасоо үчүн сизге 8 тортилья, бир аз өсүмдүк майы жана зайтун майы, пияз, бир фунт майдаланган уй эти, бир аз паприка порошок, уй этинин сорпосу, сыр жана акырында тако себүү үчүн лимон керек болот. Эгер табитиңизге туура келсе, көбүрөөк татымал кошсоңуз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

25. Күчтүү Мусака

Муссака, грек деликатеси, лазаньяга окшош, бирок сиз лазанья кесмесин алып салып, картошка же баклажан кошосуз. Бул сонун түшкү тамактын рецептин жасоо үчүн сизге эки саатка жакын бош убакыт керек болот.

Алгач фарш, сарымсак, бир аз кызыл пияз жана татымалдарды кошуп эт катмарын жасоо керек. Андан кийин картошка, баклажан, пияз жана татымалдар менен жашылча катмарын даярдайсыз. Акырында, сиз май, сүт, ун, жумуртканын сарысы жана бир аз сыр менен соус жасай аласыз. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

26. Слоппи Джо

Түшкү же кечки тамактын оңой варианты, шалаакы Джо сонун даамы жана аны жасоого болгону 30 мүнөт кетет. Даяр пончиктердин ортосунда чечим кабыл алсаңыз болот же көп жасоого аракет кылсаңыз болот кара пончик бул сиздин конокторуңузга таасир калтырат.

Булочкалардын ортосундагы бөлүгүнө келсек, аны абдан оңой даярдасаңыз болот. Болгону майдаланган уйдун эти, пияз, болгар калемпири, сарымсак, кетчуп жана татымал керек. Сиз муну салат же каалаган башка гарнир менен айкалыштырсаңыз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

27. Дени сак азиялык салат орогучтары

Бул салат орогучтары кошумча уй эти кошулган салатка окшош. 25го жакын орогуч даярдоо үчүн 10 мүнөт кетет!

Ингредиенттерге келсек, сизге 1 ¼ тууралган уй эти, зайтун майы, тууралган пияз, майдаланган сарымсак, майдаланган имбирь, салат жалбырагы, соя соусу жана мейиз керек болот. Сиз ошондой эле кошумча, жашылчаларды жана ал тургай каштанды кошо аласыз - баары сиздин табитиңизге жараша болот! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

28. Шведдик уйдун этинен жасалган шишкебек

Эгерде сиз швед котлеттери менен кадимки тефтелеттердин ортосунда кандай айырма бар деп ойлонуп жатсаңыз, мен мунун бардыгы закускаларда деп айтаар элем – швед фрикаделькисине бир аз картошка, макарон же кесме менен берилет. Бул аларды 2 саатка жетпеген убакытта каалаган күн үчүн эң сонун кечки тамакты тандоого айлантат! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Бул рецепт үчүн сизге уйдун жана чочконун эти, бир аз пияз жана сарымсак, нан күкүмдөрү, татымалдар, май, жумуртка, сүт, макарон кесме, ун, каймак, май жана татымал керек болот. Сиз дагы швед фрикаделькисин жасап, 3 айга чейин сактасаңыз, ошончо тоңдурсаңыз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

29. Mexican Fiesta Bowls

Эгер сиз үйдө жасай турган кечки тамактын салатын издеп жатсаңыз, мексикалык фиестанын табагын жеп көрүңүз. Бул түстөрдүн, даамдардын, текстуралардын аралашмасы – бардык сезимдерге жагымдуу!

Бул идиштерди жасоо үчүн сизге күрүч, уйдун эти, томат пастасы, төө буурчак, помидор, фритос, болгар калемпири, сыр, кокостун кабыгы, пияз, авокадо, лимон клиналары жана татымал керек болот. Бул укмуштуудай майрамдык идиш даярдоо үчүн сизге бир гана саат керектелет! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

30. Жөнөкөй жана тез уй этинен жасалган пенне

Эгерде сиз ашканаңызды бузгусу келбесеңиз, анда бул рецепт сиз үчүн – бир табада 30 мүнөткө жетпеген убакытта жасалган кесмеден жасалган тамак! Жакшы угулат эмеспи?

Бул уй этинен жасалган пенни даярдоо үчүн сизге бир фунт майдаланган уй эти, майда тууралган помидор, кайнатылбаган пенна, пияз жана сарымсак порошок, жашылча сорпосу, сыр, петрушка жана татымал керек болот. Рецепттин нускамаларын кылдаттык менен аткарыңыз, ошондо сиз татып көргөн эң мыкты пенненин 6 порциясына ээ болосуз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

31. Уй эти Acini Di Pepe шорпо

Бул абдан белгилүү италиялык шорпо, сиз мүмкүн болушунча тезирээк аракет кылышыңыз керек! Бир сааттын ичинде жасалган, ал тоңдургучта ыңгайлуу жана бүт үй-бүлө үчүн сонун.

Ингредиенттерге келсек, фарш, тууралган пияз, сельдерей, сабиз жана помидор, бир аз макарон, сорпо, сыр кошумча жана өз каалооңузга жараша татымалдарды кошсоңуз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

32. Уй эти менен кето эртең мененки тамак

Эгер сиз кето диетасын кармануу менен колдоно турган глютенсиз, сүтсүз, аз углеводдор, палео-достук эртең мененки тамакты издеп жатсаңыз, сизге бул рецепт жагат! Аны азыраак убакытта жасап, тоңдуруп коюу менен, эртең мененки тамагыңызды жакынкы бир нече күнгө даярдай аласыз!

Бул рецепт үчүн сизге жарым килограмм уй эти, кето татымал, түстүү капуста, майдаланган кинза, 3 жумуртка, суу жана бир аз май керек болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

33. Түштүк-батыш уй эти жана картошка Фриттата

Түштүк-батыш аймагында бул фриттата эң популярдуу түшкү тамактардын бири. Аны жасоо үчүн 30 мүнөт талап кылынат, ден-соолукка пайдалуу жашылчалар менен толтурулат жана оңой эле жекелештирилсе болот.

Бул фарш фриттата үчүн сизге майдаланган уйдун эти, картошка, пияз, сарымсак, күрүч, помидор, жүгөрү, жумуртка, сыр, жалапено калемпири, кориандр, ошондой эле калемпир, паприка сыяктуу татымалдар керек болот. тимьян, зире ж.б. Мен аны аракет кылып көргөндө сизге жагарына ишенем! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

34. Жумуртка Taco Breakfast Buffins

Эгер сиз кимдир-бирөөнү ашпозчулук чеберчилигиңиз менен таң калтыргыңыз келсе, эртең мененки тамакты ушул сыяктуу жакшы даярдап баштаңыз – тако жумурткасынан жасалган булочки эртең мененки тамакка гана эмес, бир күн бою закускага да жарайт. Аларды даярдап, кызмат кылууга даярдоо үчүн 40 мүнөттөй убакыт кетет. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Бир фунт уй эти үчүн 12 жумуртка, бир болгар калемпири, бир аз помидор, майдаланган сыр, майдаланган жалапено калемпири жана бир аз татымал керек. Рецептиңизди каймактан, сальсадан же авокадодон жасалган соус менен толуктасаңыз болот. (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

35. Ригатони макарон бышыруу

Ригатони макарондору бош убактыңыз жок болгондо эң жакын досуңуз. Бул негизги тамакты жасоо үчүн сизге 50 мүнөт керек, ал эми ингредиенттер жөнөкөй - уй эти, пияз, татымалдар, сарымсак, томат макарон соусу, макарон жана бир аз сыр.

Болгону тамак бышырбай баарын даярдап койсоңуз болот. Ушундай жол менен аны муздаткычка же тоңдургучка салып, бышыргыңыз келгенче сактасаңыз болот. Бул жөнөкөй! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

36. Уйдун чили

Алтыга чили жасоо дайыма эле оңой эмес, бирок бул рецепт аны мурдагыдан да жагымдуу кылат. Толук даяр болуу үчүн эки сааттай убакыт кетет, бирок даяр болгондон кийин анын сыйкырын көрөсүз.

Уйдун этинен тышкары, сизге томат соусу, бир аз татымал, бир аз калемпир, пинто жана пинто буурчактары, сыр, пияз, сарымсак жана тортилья чипсы керек болот. Акырында, чилиге кошумча даам кошуу үчүн лимондун кесиндилерин колдоно аласыз. Эми калемпириңиз кызмат кылууга даяр – Апетит! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

37. Navajo Taco Bowls

Навахо тако табактары кечки тамакка эң сонун тандоо, эгерде сиз толук тамактанууга маанайыңыз жок болсо, бирок тез жана оңой нерсени кааласаңыз. Салатты даярдоо үчүн болгону 20 мүнөт талап кылынат, ал тургай, муздаткычта бир нече күндөн кийин калган калдыктары да сонун болот деп кошумчалай кетейин.

Бул салат үчүн ингредиенттерге майдаланган уйдун эти, күрүч, чоң лайм, бир аз сарымсак, паприка, зайтун майы, май жана суу кирет. Бул салатка ар кандай таңгычтарды кошсоңуз болот, бирок аларсыз да сонун болот.

38. Ачуу уй этинен жасалган кесме идиш

Корей жана италиялыктардын шыктандыруусу менен жасалган рецепттер жөнүндө сөз кыла турган болсок, азыр 30 мүнөттө кызмат кылууга даяр азиялык стилдеги укмуштуудай кесмеден турган идиштен өтүүгө убакыт келди. Кесме менен аралаштырганда уйдун этинин даамы сонун болот!

Бул рецептти жасоо үчүн сизге уйдун эти, пияз кесимдери, бир аз суу, рамен кесме жана азиялык жашылча аралашмасы керек болот. Ар кандай татымалдарды жана кунжут уруктарын аралаштырып бир аз соус жасасаңыз болот. Мага ишениңиз, бул укмуштуудай рецептти жасаганыңызга өкүнбөйсүз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

39. Спагетти жана майдаланган уй эттери All'Amartricana

Бизде макарон менен көптөгөн рецепттер бар, бирок алардын бири да спагетти эмес. Алар менин сүйүктүү тамактарым болгондуктан, жок дегенде рецептти кошуш керек деп ойлодум – бул жерде спагеттиден жана тефтелиден жасалган эң сонун кечки тамагыбыз, болжол менен жарым саатта берилүүгө даяр.

Фрикадельки уйдун эти, 2 жумуртка, пияз, сыр, бир аз ышталган бекон жана татымалдардан жасалат. Сиз ошондой эле кадимки спагетти керек, сиз кайнатып аласыз, ошондой эле помидор, сарымсак, ак шарап жана менин жакшы көргөн соустун кошо аласыз - бир чымчым райхон! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

40. Үйдө жасалган гамбургер жардамчысы

Мен гамбургерди жакшы көрөрүмдү моюнга алышым керек жана алар мен үчүн жакшы эмес экенин билгендиктен, аларды бул үйдө жасалган гамбургер жардамчысы сыяктуу жакшы нерсе менен алмаштыруу өмүрдү сактап калат. Сиз жарым саатта гамбургерге бул альтернатива жасай аласыз жана түшкү тамакка да, кечки тамакка да ылайыктуу! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Бул рецепт үчүн сизге бир аз эт, пияз, сабиз, сарымсак, суу, бир аз сорпо, макарон, грек йогурту жана бардык сүйүктүү татымалыңыз керек. Бул рецепттин эң жакшы жери, аны кайра ысытканда даамы андан да жакшы болот, ошондуктан ал тамакты эң сонун даярдайт! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Сиз азыр уйдун этинен даярдалган тамакка даярсыз!

Бул эң жакшы эт даярдоо идеялары үчүн пайдалуу кадам болду деп үмүттөнөм. Эртең мененки тамакка, түшкү тамакка, кечки тамакка, салаттарга жана шорполорго карата идеялардын ичинен сиз бул рецепттердин каалаганын диетаңыздын бир бөлүгү катары колдоно аласыз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Бул рецепттердин кайсынысын сынап көрүүнү кааласаңыз, же айрымдарын жасап көргөн болсоңуз, мага кабарлаңыз. Өзүңүздүн сүйүктүү тамак-аш даярдоо идеяларыңызды мени менен бөлүшүп, башкаларга рецепт тизмелерин байыраак жана ар түрдүү кылууга жардам бериңиз! (Уйдун этинен жасалган тамак даярдоо идеялары)

Сураныч, төмөнкү видеону көрүңүз:

Ошондой эле, кадап коюуну унутпаңыз/чөп кат аплети жана биздин зыярат блог кызыктуу, бирок оригиналдуу маалымат үчүн.